体験トレーニングの流れ
A&C WORKOUTのパーソナルトレーニングは、お客様一人ひとりの目的に合わせたメニューを作成していきます。
それぞれの設定したゴールを目指してトレーニングを行っていきましょう。
1
ご予約
完全予約制のパーソナルジムです。
お問い合わせ、またはLINEでご予約をしていただきます。
2
ご来店・準備
ご予約いただいたお時間にお越しください。
お着替えいただき、トレーニングの準備をしていただきます。
3
カウンセリング
お客様の目標・目的をヒアリングし、
最適なトレーニングメニューをご提案いたします。
4
ウォーミングアップ
有酸素やストレッチなど、その日のコンディションに合わせてウォーミングアップをおこないます。
5
トレーニング
加圧トレーニング、HIIT、サーキットトレーニング、プッシュ・プル・コンパウンド種目など、お客様の目的に合わせたトレーニングを行っていきます。
6
アフターカウンセリング
本日のトレーニングのフィードバックやアドバイスをさせていただきます。
トレーニング内容の質問やご不明点も遠慮なくお聞きください。