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FLOWトレーニングの流れ

体験トレーニングの流れ

A&C WORKOUTのパーソナルトレーニングは、お客様一人ひとりの目的に合わせたメニューを作成していきます。
それぞれの設定したゴールを目指してトレーニングを行っていきましょう。

1

ご予約

完全予約制のパーソナルジムです。
お問い合わせ、またはLINEでご予約をしていただきます。

2

ご来店・準備

ご予約いただいたお時間にお越しください。
お着替えいただき、トレーニングの準備をしていただきます。

3

カウンセリング

お客様の目標・目的をヒアリングし、
最適なトレーニングメニューをご提案いたします。

4

ウォーミングアップ

有酸素やストレッチなど、その日のコンディションに合わせてウォーミングアップをおこないます。

5

トレーニング

加圧トレーニング、HIIT、サーキットトレーニング、プッシュ・プル・コンパウンド種目など、お客様の目的に合わせたトレーニングを行っていきます。

6

アフターカウンセリング

本日のトレーニングのフィードバックやアドバイスをさせていただきます。
トレーニング内容の質問やご不明点も遠慮なくお聞きください。

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ご質問やお問い合わせ・ご予約などは下記よりお気軽にどうぞ