STAFFスタッフ

A&C WORKOUT代表の青山です。
「健康になりたい」「カッコよくなりたい」「美しくなりたい」などトレーニングをする目的は人それぞれだと思います。
その目的に合わせトレーニングのみならず様々な面からサポートさせていただきます。
無理なく理想の身体になっていただけるよう基礎的なところから指導いたしますので、初心者の方でも安心して行うことができる内容を提供いたします。

現在は栄養士として食事指導・メニューの作成など栄養管理を行なっています。
食事は身体に直接取り込まれるため身体作りをする上でとても重要になります。
現在、様々な情報が錯綜しており間違った情報も多く出回っている中で、知識、経験を活かし個々の目的に合わせ「無理のない食事指導」で理想の身体へ近づけます！

奈良の生駒で小さな子がいるママさん達にヨガレッスンを行っています。
自律神経を整えるリラックス系の内容から、少し難しいポーズを入れたチャレンジ系の内容までありますが、受けてくださる方は初心者の方がほとんどなので、無理なく楽しみながら続けてもらえるように心がけてレッスンをしています。

普段は鴨川にて"心のリフレッシュ"をメインにしたゆったりとしたヨガを行っております。
姿勢に関わる資格も多数取得しておりますので、お身体に不安がある方も安心して受講いただけます。
初めての方も歓迎いたします。
幸せな朝の時間を過ごしましょう！

ヨガやピラティスがはじめての方も安心してお気軽にお越しください。

京都を中心に、10〜70代まで幅広い層の方へオールレベルのヨガクラスを開催中。女性に限らず男性の方への指導や、妊婦さんへ向けたマタニティヨガの指導実績もございます。
老若男女問わず、旅の中でヨガを通して「いまの自分と向き合う時間」を過ごしていただけましたら幸いです♪

レッスンスタイルはその日の参加者さんの気分でリラックス系にしたり、パワー系にしたりしています。肩の力を抜いて、日常生活から少し離れて、ほっとする時間をヨガクラスで提供出来たらと思っています。

沖縄県那覇市を拠点に活動しています！ホテルヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、初心者向けヨガ、ビーチヨガ等様々な所でのレッスン経験がありますので、お客様にピッタリのレッスンを提供出来るかと思います。
よろしくお願いします♩

ハタヨガをベースに、初心者からシニア、マタニティ、産後ヨガ、企業向けヨガを担当経験あります。
現在は、フリーインストラクターとして、出張ヨガや県内支援センターでのヨガクラス、オンラインヨガを実施しております。

京都のスタジオをベースにヨガやピラティスを教えています。
ヨガをしたことが無い方のキッカケになるようなイベントや四季折々を感じれる企画を関西地区で行っております。

2015年〜某大手ホットヨガスタジオにて指導開始。
内側から身体の調子を整える東洋医学と出会い、2022年〜独立、東洋医学を基にした【養生ヨガ】を都内各地のスタジオ・自主開催レッスンにて伝えています。

旅先での思い出のひとつに【ヨガ】という選択を。
からだもこころも、心地よいと感じられる時間をヨガを通して一緒に過ごしましょう。

地元沖縄の良さとヨガの良さをたくさんの方に感じてもらいたいと思っています！
沖縄に来た思い出に、是非ヨガも取り入れてもらえたら嬉しいです。

アウトドアが好きでキャンプ場イベントでのヨガや、山やビーチでのヨガに出張したり、自然の中で心と体を解放するヨガリトリートに力を入れています。ヨガ教室「たまヨガ小田原」では少人数制でお一人お一人と丁寧に向き合い、地域のコミュニティを拡大中です。
細く長く頑張り過ぎず、いくつになっても続けられるヨガをお伝えすることで、皆さまの人生がより健康に豊かになればと思っています。

ティーチングスキル 10000時間以上
女性からシニアまで応対出来ます
沖縄旅行の思い出として楽しいYOGAを提供させて頂きます。

起こること全ては良い理由から起きているとヨガの師から学んでから、私の特技は何でも楽しむ！になりました。
好きな言葉は「Life is celebration」
そんな毎日を過ごせるようにヨガをお伝えしていきます。

ヨガの哲学や教えのおかげで、毎日楽しく自分らしく過ごせるようになりました。
最初はダイエット目的で始めたヨガ。
ヨガを通して身体だけでなく、考え方、人生まで変わりました。

わたしはヨガを始めて10年近くになります。それまで育児、家事、仕事に追われていつもイライラ、落ち着かない自分がいましたが、ヨガに出会い本来の穏やかな自分を見つけられたことが最大の発見でした。
クラスでは初心者の方でも楽しめるような、優しいヨガを行います。
自分自身と向き合い、ありのままの素直な自分に気づいて幸せな時間を過ごしましょう！

初めてヨガをした時、『楽しい、体がほぐれて気持ちいい』という感覚に感動し、学びを続けています。

現在は、京都を拠点にインド、バリを旅をしながら、師事から学びを深め、伝統あるヨガの教えと現代的なフィジカルなスタイルを融合し、体の中から熱（エネルギー）を起こし、呼吸を深めることで、心は静かで穏やかに、自分らしく在るために自分と向きあう時間を大切にしています。


ヨガの智慧と私の経験を通して、みなさんの心と体が『しなやかに強く、楽しく』をモットーに自分をもっと好きになる、そして自分らしく生きるヒントになれば嬉しいです‼︎まずはヨガを一緒に、楽しみながら練習しましょ​う。
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人とのご縁を大切にしています。
季節の巡り×体軸×セルフマッサージ×アロマを掛け合わせたレッスンを主に活動中。
色々な分野の方と地域に関わる事もしております。

レッスンを通して心身の変化に感動すると共にヨガの魅力に興味を持ち、ヨガを学び始める。
現在、マットから離れた日常生活でもヨガであれるよう自分のヨガや生き方を追求しながら、ヨガの魅力や素晴らしさをレッスンを通して伝えている。

京都、大阪、滋賀の大手ヨガスタジオやバイリンガルヨガスタジオにてレギュラーレッスンを担当。
大阪の大学にてアスリートや留学生へのヨガ指導経験あり。

現在は食のお仕事に携わりながら、継続できる『健康的な食生活』×『心身を向上させるヨガ』をテーマに活動しております。

外資系企業様やフィットネスジムをはじめ、競技施設での定期レッスンやパークヨガなど様々な場所でヨガクラスを行っております。

千葉県一宮町で、親子で行けるヨガ教室を主催しています。
大学卒業後、インターネット企業に就職。日々忙しく過ごす中でヨガに出会い、心身のバランスを整えられるヨガの魅力にハマっていく。赴任先の沖縄でヨガインストラクター資格を取る。
その後も会社員として働いていたが、2人の子を妊娠・出産したことで再び心身の変化を感じ、同じような体験をしている人にもヨガを届けたい、親子で遊びに行ける環境を提供したい、と思い2022年オンラインクラスからヨガ教室を開始しました。

私が大切にしていることはリフレッシュすること、つまり『更新する』ということです。
朝目覚めることや、お白湯を飲むこと、仕事の合間のコーヒーブレイクや、友達とおしゃべりする時間などと同じように、私にとってのヨガはそういったリフレッシュのための選択肢のひとつです。
情報量の多い現代の社会においては、意識や気の巡りが脳に偏りがち。それをヨガというツールを通して身体全体に行き渡らせる、そんなリフレッシュのひとときを皆さんと共有したいと思っています。